ENTRENAMIENTOS

ENTRENAMENTS

Entrenaments personals:

• Planificacions d’entrenaments personals adaptats individualment a cada esportista, depenent del seu nivell esportiu, objectius, disponibilitat per a entrenar, etc.

Entrenaments Grupals:

• Són optatius.
• Els esportistes vénen quan volen i quan poden.
• Natació en mar: en èpoques que el clima ho permet entrenem en
• aigües obertes simulant les situacions reals de competició.
• Natació en piscina: treballem tècnica, resistència, sèries.
• Ciclisme: entrenaments de tècnica de pedaleig, rodatges en grup, sèries.
• Carrera a vaig piular: entrenos en pistes d’atletisme, Passeig Marítim.
• Transicions: entrenaments específics per a canviar d’un esport a un altre. Tant en l’adaptació muscular com en els gestos tècnics per a feixos aquesta fase del triatló amb la màxima eficàcia possible.
• Musculación: entrenaments generals i funcionals orientats a millorar la força, resistència, coordinació, agilitat específica del Triatló / Duatló.
• Entrenos combinats: entrenaments de natació i carrera, de bici i carrera, simulacions de triatlons, duatlons i acuatlones.

HORARIS ENTRENAMENTS GRUPALS:

Els continguts dels entrenos grupals els pauta el Cos Tècnic, seguint una planificació, segons l’època de la temporada, el clima,  la llum solar, etc.