ENTRENAMIENTOS

ENTRENAMIENTOS

Entrenamientos personales:

• Planificaciones de entrenamientos personales adaptados individualmente a cada deportista, dependiendo de su nivel deportivo, objetivos, disponibilidad para entrenar, etc.

Entrenamientos grupales:

• Son optativos.
• Los deportistas vienen cuando quieren y cuando pueden.
• Natación en mar: en épocas que el clima lo permite entrenamos en aguas abiertas simulando las situaciones reales de competición.
• Natación en piscina: trabajamos técnica, resistencia, series.
• Ciclismo: entrenamientos de técnica de pedaleo, rodajes en grupo, series.
• Carrera a pié: entrenos en pistas de atletismo, Paseo Marítimo.
• Transiciones: entrenamientos específicos para cambiar de un deporte a otro. Tanto en la adaptación muscular como en los gestos técnicos para haces esta fase del triatlón con la máxima eficacia posible.
• Musculación: entrenamientos generales y funcionales orientados a mejorar la fuerza, resistencia, coordinación, agilidad específica del Triatlón / Duatlón.
• Entrenos combinados: entrenamientos de natación y carrera, de bici y carrera, simulaciones de triatlones, duatlones y acuatlones.

HORARIOS ENTRENOS GRUPALES:

Los contenidos de los entrenos grupales los pauta el Cuerpo Técnico, siguiendo una planificación, según la época de la temporada, el clima,  la luz solar, etc.