ENTRENAMIENTOS

ENTRENAMENTS

Entrenaments personals:

  • Planificacions d’entrenaments personals adaptats individualment a cada esportista, depenent del seu nivell esportiu, objectius, disponibilitat per entrenar, etc.

Entrenaments grupals:

  • Són optatius.
  • Els esportistes vénen quan volen i quan poden.
  • Natació a mar: en èpoques que el clima ho permet entrenem en aigües obertes simulant les situacions reals de competició.
  • Natació en piscina: treballem tècnica, resistència, sèries.
  • Ciclisme: entrenaments de tècnica de pedaleig, rodatges en grup, sèries.
  • Cursa a peu: entrenaments a pistes d’atletisme, Passeig Marítim.
  • Transicions: entrenaments específics per canviar d’un esport a un altre. Tant en l’adaptació muscular com en els gestos tècnics per fas aquesta fase de l’triatló amb la màxima eficàcia possible.
  • Musculació: entrenaments generals i funcionals orientats a millorar la força, resistència, coordinació, agilitat específica de l’Triatló / Duatló.
  • Entrenaments combinats: entrenaments de natació i carrera, de bici i carrera, simulacions de triatlons, duatlons i aquatlons.

HORARIS ENTRENAMENTS GRUPALS:

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS
20h Cursa a Pistes 6: 30h Cursa a pistes

20:15 Natació en piscina o 19h mar

20h Cursa a pistes 19:45 Ciclisme o Cursa
Platja Esportiu La Piscina o Platja (Vilanova i la Geltrú) (Vilanova i la Geltrú) (Circuit ciclisme)

Els continguts dels entrenaments grupals els pauta el cos tècnic, seguint una planificació, segons l’època de la temporada, el clima, la llum solar, etc.

COLABORADORES

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies