ENTRENAMIENTOS

ENTRENAMIENTOS

Entrenamientos personales:

  • Planificaciones de entrenamientos personales adaptados individualmente a cada deportista, dependiendo de su nivel deportivo, objetivos, disponibilidad para entrenar, etc.

Entrenamientos grupales:

  • Son optativos.
  • Los deportistas vienen cuando quieren y cuando pueden.
  • Natación en mar: en épocas que el clima lo permite entrenamos en aguas abiertas simulando las situaciones reales de competición.
  • Natación en piscina: trabajamos técnica, resistencia, series.
  • Ciclismo: entrenamientos de técnica de pedaleo, rodajes en grupo, series.
  • Carrera a pié: entrenos en pistas de atletismo, Paseo Marítimo.
  • Transiciones: entrenamientos específicos para cambiar de un deporte a otro. Tanto en la adaptación muscular como en los gestos técnicos para haces esta fase del triatlón con la máxima eficacia posible.
  • Musculación: entrenamientos generales y funcionales orientados a mejorar la fuerza, resistencia, coordinación, agilidad específica del Triatlón / Duatlón.
  • Entrenos combinados: entrenamientos de natación y carrera, de bici y carrera, simulaciones de triatlones, duatlones y acuatlones.

HORARIOS ENTRENOS GRUPALES:

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES
19H Natación en el mar 20.15h Natación en piscina 19.45h Carrera en pistas 19.45h Ciclismo o Carrera
Playa Esportiu La Piscina (Vilanova i la Geltrú) (Vilanova i la Geltrú) (Circuito ciclismo)

Los contenidos de los entrenos grupales los pauta el Cuerpo Técnico, siguiendo una planificación, según la época de la temporada, el clima,  la luz solar, etc.

COLABORADORES

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